トレーナー紹介　【三谷諒】

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東京都羽村市

パーソナルトレーニングジム

『Connect Base』

トレーナーの三谷諒です。

現在、当ジムに通われている方、

偶然このブログを見た方、

全ての人に私のことを知っていただけたらと思います！

自己紹介

名前：三谷　諒（みたに　りょう）

出身：鳥取県

トレーニング歴：5年

トレーナー歴：2年

趣味：トレーニング、コーヒー、料理

いろいろなジムを巡るのが好きです。

得意料理は、、、

脂質大幅カットオムライス

です。

大阪大学時代には某チェーン中華料理店

でアルバイトをしており、

4年間ひたすら鍋を振り続けました。

ボディメイクに役立つレシピも

今後紹介したいと思います。

経歴「なぜトレーナーになったのか？」

筋トレを始めた理由

高校では陸上部に所属していました。

当時は180cm56kgと

かなりガリガリだったと思います。

しかし、部活引退後は、

受験勉強の影響か

みるみる脂肪がついていくのを

感じていました。

鳥取県の高校を卒業したあとは、

大阪大学理学部生物科学科

に進学しました。そこで、

受験時代に蓄積した
脂肪を落とすため

に筋トレを始めました。

 筋トレや食事の勉強

筋トレ開始当時（2018年頃）はYouTubeの動画も少なく、

ネット上の情報は、少ない上に怪しいものが多い

と感じていました。

そんな中で信頼できるのは

筋トレ・食事の論文

であることに気付いたのです。

ちょうどコロナの時期

ということもあり、2019〜2020年は

このような疑問を持って論文を読み漁っていた記憶があります。

論文で知識を得て、実践することを

毎日のように繰り返していました。

そして論文を読む中で、

特に興味を惹かれたのが、現在所属する

東京大学の研究グループでした。

筋トレ研究を開始

東大大学院の試験に無事合格し、

2022年4月から

筋トレの研究

を本格的に始めることになりました。

研究内容はまた別の機会に書こうと思います。

そして大学院入学と同時期に

勉強した知識やトレーニングの経験を

生かして、多くの人に筋トレの魅力を

伝えたいと思うようになり、

トレーナーとしての活動も始めました。

フィジークの大会出場

筋トレを開始した当初から

ボディメイクコンテスト

見に出てみたいと思っていました。

修士論文前のタイミングでしたが、

出場を決意しました。

劇的ビフォーアフターを遂げ、

マッスルゲート176cm超級で入賞

することができました。

もちろん、減量は簡単なものでは

ありませんでしたが、

これまでの知識や経験を総動員して

自分のベストが出せたと思っています。

Connect Baseをご検討中の方へ

筋トレ、ダイエット、食事管理はきついというイメージを持っている方も多いかもしれません。

しかし、正しい知識を持って取り組めば無駄な運動、食事制限はなくなり、効率よく目標を達成することができます。

そして、筋トレの魅力は、

ことだと考えています。

Connect Baseは心身の健康をいつまでも

維持する（サスティナブル）な方法で

皆さんの健康づくりの1歩目を

全力でサポートさせていただきます。

ぜひ一度

60分無料カウンセリング＋トレーニング

に足をお運びください。

入会するしないに関わらず、

有意義な時間になることをお約束します。

最後までお読みくださりありがとうございました。